上半身胖可能由缺乏運動、飲食不當、激素失衡、不良坐姿、遺傳因素導致。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導進行治療，早日恢復健康。
1.缺乏運動：肌肉松弛，脂肪易堆積。應增加有氧運動，如慢跑、游泳。
2.飲食不當：攝入過多油膩食物。要控制熱量，多吃蔬果，減少高熱量食物。
3.激素失衡：內(nèi)分泌失調(diào)影響脂肪分布。需就醫(yī)檢查，必要時藥物調(diào)理。
4.不良坐姿：影響體態(tài)，使上半身顯胖。保持正確坐姿，常伸展身體。
5.遺傳因素：天生上半身易胖?？赏ㄟ^針對性鍛煉改善。
綜合采取上述措施，堅持鍛煉和合理飲食，有助于改善上半身胖的情況。

根據(jù)你所敘述的應該不會很胖。建議你平時飲食上要注意些少吃些含脂肪高的食物，加強段煉。

健康指導：最好是不要依靠藥物減肥，過后會反彈的.減肥是一個長期的過程。運動減肥已經(jīng)是有目共睹，飲食減肥只能是合理膳食。建議您一日三餐，注意營養(yǎng)搭配合理，不要攝入過量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃飯前先喝湯，大量運動，多喝白開水，能燃燒脂肪。

你好，減肥不可以犧牲身體健康為代價這是得不償失的,就算短時間內(nèi)體重有所下降帶來的副作用也是很大的而且一旦恢復正常飲食會很快反彈建議你選擇運動減肥及瘦身又可增強體質(zhì).