研究表明，一些身高低于正常水平的孩子可通過(guò)中醫(yī)系統(tǒng)調(diào)理讓身高達(dá)到潛在的遺傳高度。但是專家提醒，增高要趁早，時(shí)機(jī)最關(guān)鍵。孩子身高增長(zhǎng)的前提是骨骺未閉合，越早治療骨骺的軟骨層增生及分化越活躍，孩子生長(zhǎng)的潛力和空間越大，對(duì)治療的反應(yīng)越敏感，生長(zhǎng)效果越好。 三合三力轉(zhuǎn)骨結(jié)合當(dāng)代孩子的體質(zhì)，通過(guò)開(kāi)脾，潤(rùn)肺，溫腎達(dá)到腎脾胃三臟整合效果，脾將脾胃轉(zhuǎn)化的水谷精微之精華更多的輸布到腎臟，以滋養(yǎng)腎精，讓腎臟功能強(qiáng)大起來(lái)，這樣才能讓孩子正常的生長(zhǎng)，長(zhǎng)的高、大腦聰明、免疫力好不生??！就好像要把最好的肥料和水，要更多的澆在樹(shù)根上，大樹(shù)才能長(zhǎng)高一樣！其功效不是一般國(guó)醫(yī)大師單純調(diào)脾胃或單純補(bǔ)腎能達(dá)到的。

身高 1 米 65 被認(rèn)為較矮，可能由遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、運(yùn)動(dòng)情況、疾病影響等所致。 1.遺傳因素：遺傳對(duì)身高起著重要作用，如果父母身高較矮，子女身高可能受到一定限制。 2.營(yíng)養(yǎng)狀況：長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良，缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)素，會(huì)影響骨骼發(fā)育，導(dǎo)致身高不理想。 3.睡眠質(zhì)量：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，睡眠不足或質(zhì)量差會(huì)影響生長(zhǎng)激素分泌，阻礙身高增長(zhǎng)。 4.運(yùn)動(dòng)情況：缺乏運(yùn)動(dòng)，骨骼和肌肉得不到充分鍛煉，不利于身高發(fā)育。 5.疾病影響：某些疾病如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育，導(dǎo)致身高偏矮。 身高較矮可能是多種因素共同作用的結(jié)果。如果對(duì)身高不滿意，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取相應(yīng)措施。

你好.我們是不建議吃藥的!因?yàn)槭裁此幎季哂幸欢ǖ母弊饔?謝謝運(yùn)動(dòng)加營(yíng)養(yǎng)：長(zhǎng)高不是夢(mèng)想市面上流行的增高器,增高藥效果究竟如何,眾說(shuō)不一,難予置評(píng).不過(guò)可以肯定的是,傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)加營(yíng)養(yǎng)的方法是最自然也最安全的.（一）并攏兩腳,筆直地站立,把一條腿向后移開(kāi)半步,然后把上體向前彎曲,不要彎膝蓋,使手指能觸到地面為止,如此,連續(xù)做15～20次.這個(gè)動(dòng)作,可以使大腿及膝蓋的線條優(yōu)美柔和,令左右兩腿勻稱.（二）兩腳打開(kāi)30～60厘米,挺直地站立,把一條腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能夠觸及另一側(cè)的腳趾.并連續(xù)做10～15次.這個(gè)動(dòng)作,可以使兩腕的線條優(yōu)美柔和,腰圍縮小,并矯正脊椎柱的彎曲.（三）兩腳打開(kāi)60～70厘米,把一條腿向后退半步,再抬起雙臂,與肩膀同高,然后把雙臂水平地向后甩去.向長(zhǎng)腿的方向扭轉(zhuǎn)7次,向短腿的方向扭轉(zhuǎn)4次.這動(dòng)作,可以使腰圍緊縮,體態(tài)嬌美.（四）面向墻壁,保持30厘米的距離站住,一條腿向后退半步,腳后跟張開(kāi),讓足尖朝向內(nèi)側(cè),再把兩手按在墻壁上,挺起胸部,以臀部向后突起的姿勢(shì),并攏著兩個(gè)膝蓋,曲伸雙腿.連續(xù)做20～50次.這個(gè)動(dòng)作,可以讓股關(guān)節(jié)有了轉(zhuǎn)位,能治好兩腿不勻稱的毛病,而且能使腿部線條美麗.（五）做一個(gè)長(zhǎng)度乃厘米,闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部,把一條腿向后退半步,深深地坐人椅子里面,再把肩膀向后面靠去,挺起胸部,連續(xù)做20次.這個(gè)動(dòng)作,能治好疲勞及肩膀酸痛的毛病,并可以收縮腹部.（六）拿起一條繩子站立,把一條腿向后退半步,然后,以這種姿勢(shì),有韻律地跳躍60～70次.跳繩是一種很好的全身運(yùn)動(dòng),不僅對(duì)健康及美容有很大的幫助,同時(shí)能收縮全身的肌肉,增加身高.（七）正坐在小腿上,把一條腿的膝蓋向后退3～5厘米,兩肩向后扳開(kāi),手臂筆直地向上舉起,以此姿勢(shì),把上體向前傾倒,盡量貼近地板.連續(xù)做20～40次.這個(gè)動(dòng)作,是矯正貓背最有效的運(yùn)動(dòng),不僅能使背部挺直,同時(shí)能美化腕部的線條.（八）坐下來(lái),用布條將兩膝蓋上部綁好,兩手抱住小腿,讓一條腿的膝蓋與另外一條腿的膝蓋保持平整一般高,再利用兩手拉身體彎曲,使下巴觸到膝蓋,連續(xù)做20～30次,這個(gè)動(dòng)作,可以拉緊臀部肌肉.（九）做過(guò)上述8項(xiàng)運(yùn)動(dòng)之后,暫時(shí)不要解除膝蓋上的布,用一個(gè)枕頭墊在背部,伸直兩腿,躺上15分鐘.如果你具有冷癥,夜晚可以綁著布條入睡,如此,經(jīng)過(guò)一段時(shí)間即可把冷癥治愈.對(duì)于貓背及O型腳的人來(lái)說(shuō),這些是最有效的運(yùn)動(dòng).要想增高,應(yīng)該多吃蛋白質(zhì),尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.反之,白米,糯米,甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃.可樂(lè)與果汁也少吃為妙,因?yàn)槠渲兴奶欠荻?會(huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收,吃多了會(huì)影響骨骼的發(fā)育.此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣.2,動(dòng)物性蛋白質(zhì),在肉類,魚(yú),蛋等都含有多量.3,蛋：各種動(dòng)物性蛋白質(zhì)之中,蛋是最重要的食物.蛋也有制造細(xì)胞的各種氨基酸,所以用餐時(shí)吃蛋,一定可以發(fā)揮優(yōu)異的效果.4,早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩,都忽略了早餐,事實(shí)在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管體重多少,早餐一定要吃.5,,少吃零食：零食如糖果,巧克力,花生等,大多都含有高量的熱量,實(shí)在危險(xiǎn),不吃零食不行的人,不妨學(xué)模特兒咬紅蘿卜.芹菜或熱量少的食物.6,量要多而熱量要少：每個(gè)人都有食欲,大小不同而已,既想滿足食欲又要減肥,就該選擇此類食物,水果西瓜即是,即使吃得滿肚子,卻幾乎沒(méi)有熱量；蔬菜湯也是.7,維生素的補(bǔ)給：如前所說(shuō),維生素是生命的泉源,為了美容及營(yíng)養(yǎng),每天要補(bǔ)給充分的維生素.8,,少飲酒：因?yàn)榫凭臒崃亢芨?取代了脂肪的燃燒作用,體重自然增重.9,多作運(yùn)動(dòng)：讓多余的能源盡量消耗,存積在體內(nèi),會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪.10,多吃生菜：如紅蘿卜.芹菜等卡路里少的食物,生菜未經(jīng)煮食,養(yǎng)分沒(méi)有被破壞.許多模特兒都有隨時(shí)伸手吃食生菜的習(xí)慣.

在你這個(gè)年齡多喝牛奶,多運(yùn)動(dòng),還是能夠長(zhǎng)高的.營(yíng)養(yǎng)和鍛煉結(jié)合起來(lái).一般有什么特效增高藥是不可能的,身高和遺傳還有個(gè)人營(yíng)養(yǎng)條件是分不開(kāi)的.

為了使自己能長(zhǎng)高,人們什么方法都用過(guò),但效果并不顯著,而且花費(fèi)不菲.更有甚者,目前市場(chǎng)上諸如“增高鞋”,“增高藥”,“增高液”,“增高助長(zhǎng)靈”,“助長(zhǎng)器”,“助長(zhǎng)儀”,“保健膠囊”等產(chǎn)品充斥市場(chǎng),魚(yú)目混珠,利用青年朋友期望增高的心理騙取錢財(cái),雖然廣告吹得煞有其事,但是面對(duì)有效增高產(chǎn)品的百萬(wàn)懸賞卻不敢應(yīng)招.而最近許多人冒險(xiǎn)嘗試的斷骨增高也有導(dǎo)致?lián)p傷腿部的血管,肌肉和神經(jīng)組織,引發(fā)骨髓炎,造成殘疾,神經(jīng)癱瘓和血管供血障礙,骨不連,膝關(guān)節(jié)僵硬等潛在風(fēng)險(xiǎn).這類手術(shù)在歐美國(guó)家稱為“斷骨矯形”手術(shù),只允許在骨骼先天畸形的病人身上實(shí)施,不允許為正常人增高.我國(guó)的相關(guān)法律有待健全,市場(chǎng)監(jiān)管還是空白.面對(duì)這么多的騙術(shù)和陷阱,希望增高的朋友們一定要慎重,切莫好心辦成壞事!難道增高就沒(méi)有出路了嗎?當(dāng)然不是,如果能夠進(jìn)行科學(xué)的鍛煉,并合理的安排自己的飲食,休息和日常生活,輔以適當(dāng)?shù)闹胁菟?增高夢(mèng)就一定能實(shí)現(xiàn)!經(jīng)過(guò)在國(guó)內(nèi)外的長(zhǎng)時(shí)間尋訪,而且經(jīng)過(guò)廣泛的試驗(yàn),我發(fā)現(xiàn)了以下幾種行之有效的科學(xué)增高方法,供增高朋友選用增高中藥轉(zhuǎn)骨方此法是采用多味中藥配制而成,所需草藥在各大中藥店都可買到.此藥方分兩種,分別對(duì)男性增高和女性增高的不同而定的中藥轉(zhuǎn)骨方.適用人群為處于青春期的男性和女性,可對(duì)其生長(zhǎng)發(fā)育有不錯(cuò)的幫助.（內(nèi)附詳細(xì)注意事項(xiàng)）7,黃碧松中醫(yī)師增高養(yǎng)生方此藥相當(dāng)溫和,可適用的相當(dāng)廣泛.黃醫(yī)師原本的用意只是要調(diào)理肝腎,活血化瘀,順便防止近視,然而始料未及的是,已過(guò)不惑之年的他,服用二三年后,竟意外又長(zhǎng)高了兩公分.本方見(jiàn)于《32位醫(yī)師如何養(yǎng)生》一書(shū).8,增高藥膳精選二方藥膳一：青春期增高藥膳功效：能大補(bǔ)氣血,填精髓,壯筋骨,適合青春期少年服用,促進(jìn)發(fā)育增高之功效.藥膳二：藥補(bǔ)羊肉爐功效：能大補(bǔ)氣血,填髓養(yǎng)筋,適合血?dú)獠蛔?病后體虛及腰酸膝痛者服用.對(duì)于更年期怕冷怕熱,全身筋骨酸痛及小孩發(fā)育期,促進(jìn)發(fā)育增高有功效

建議到正規(guī)醫(yī)院做個(gè)骨骼檢查,平時(shí)多吃點(diǎn)含蛋白質(zhì)和氨基酸的食物,（牛肉,肝臟,牛奶,深色蔬菜等等）.加強(qiáng)體育鍛煉,不要輕信市面虛假?gòu)V告.祝你好運(yùn).