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身高 155 厘米,還能有辦法實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)高嗎?

我身高155,看到別人高窕的身材好羨慕,請(qǐng)問我還有什么辦法長(zhǎng)高嗎?

  • 回答2

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    谷印亮 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    理療科

    身高受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和疾病等多種因素影響。對(duì)于身高不太理想的人,可從這些方面努力嘗試改善,包括保持良好的生活習(xí)慣、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保證充足睡眠以及及時(shí)治療相關(guān)疾病等。 1.遺傳:遺傳因素對(duì)身高有重要影響,但并非絕對(duì)。如果父母身高較矮,通過后天努力仍有一定的長(zhǎng)高空間。 2.營(yíng)養(yǎng):均衡飲食至關(guān)重要。要攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品、新鮮蔬菜和水果。 3.運(yùn)動(dòng):適量的運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高,如跳繩、籃球、游泳等,能刺激骨骼生長(zhǎng)。 4.睡眠:保證充足且高質(zhì)量的睡眠,有利于生長(zhǎng)激素的分泌,促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 5.疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀甙l(fā)育,如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等。若存在相關(guān)疾病,需及時(shí)就醫(yī)治療。 總之,雖然身高在一定程度上受先天因素影響,但通過后天的努力,仍有可能在一定程度上實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)高。建議保持積極的心態(tài),采取科學(xué)合理的方法。

    2025-01-08 04:48
  • 回答1

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    賀濤 主治醫(yī)師

    河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    身高能否如意,取決于幾個(gè)因素,首先是遺傳因素,占70%,此外,取決于其他條件,包括運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境和社會(huì)因素等。建議到醫(yī)院做骨骺線檢測(cè),如果沒有愈合可以通過增高產(chǎn)品的輔助治療應(yīng)多參加適宜長(zhǎng)高和健腦的活動(dòng),例如跳繩、踢毽、跳皮筋

    2015-11-25 05:38
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張新亮

張新亮 / 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等甲狀腺疾病治療,尤其擅長(zhǎng)結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等占位性疾病的外科治療。精通傳統(tǒng)開刀及甲狀腺微波消融技術(shù)。

預(yù)約掛號(hào)
江勇

江勇 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng):甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺囊腫、甲狀腺微小癌等甲狀腺疾病

預(yù)約掛號(hào)
高偉

高偉 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng):超聲醫(yī)學(xué)診斷及甲狀腺疾病的穿刺診斷與介入消融治療。

預(yù)約掛號(hào)
醫(yī)院?jiǎn)柎?/b> 更多>
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