身高 155 厘米,還能有辦法實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)高嗎?
我身高155,看到別人高窕的身材好羨慕,請(qǐng)問我還有什么辦法長(zhǎng)高嗎?
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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身高受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和疾病等多種因素影響。對(duì)于身高不太理想的人,可從這些方面努力嘗試改善,包括保持良好的生活習(xí)慣、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保證充足睡眠以及及時(shí)治療相關(guān)疾病等。 1.遺傳:遺傳因素對(duì)身高有重要影響,但并非絕對(duì)。如果父母身高較矮,通過后天努力仍有一定的長(zhǎng)高空間。 2.營(yíng)養(yǎng):均衡飲食至關(guān)重要。要攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品、新鮮蔬菜和水果。 3.運(yùn)動(dòng):適量的運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高,如跳繩、籃球、游泳等,能刺激骨骼生長(zhǎng)。 4.睡眠:保證充足且高質(zhì)量的睡眠,有利于生長(zhǎng)激素的分泌,促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 5.疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀甙l(fā)育,如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等。若存在相關(guān)疾病,需及時(shí)就醫(yī)治療。 總之,雖然身高在一定程度上受先天因素影響,但通過后天的努力,仍有可能在一定程度上實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)高。建議保持積極的心態(tài),采取科學(xué)合理的方法。
2025-01-08 04:48
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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身高能否如意,取決于幾個(gè)因素,首先是遺傳因素,占70%,此外,取決于其他條件,包括運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境和社會(huì)因素等。建議到醫(yī)院做骨骺線檢測(cè),如果沒有愈合可以通過增高產(chǎn)品的輔助治療應(yīng)多參加適宜長(zhǎng)高和健腦的活動(dòng),例如跳繩、踢毽、跳皮筋
2015-11-25 05:38
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