一直很瘦可能是由遺傳因素、飲食習(xí)慣、消化吸收問題、運(yùn)動(dòng)量過大、疾病影響等導(dǎo)致的。 1.遺傳因素：有些人天生基礎(chǔ)代謝率較高，身體消耗能量較多，容易消瘦。這是由基因決定的，難以改變，但可通過適當(dāng)增加營養(yǎng)攝入來改善。 2.飲食習(xí)慣：長期飲食不均衡，如挑食、少食，攝入的蛋白質(zhì)、碳水化合物等不足，會(huì)導(dǎo)致體重偏輕。應(yīng)保證每日飲食多樣化，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如雞肉、魚肉、牛奶等。 3.消化吸收問題：胃腸道功能不佳，如患有胃炎、腸炎等，影響食物的消化和吸收。需要及時(shí)就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行相應(yīng)治療，如服用奧美拉唑、雙歧桿菌等藥物。 4.運(yùn)動(dòng)量過大：過度的體力消耗，沒有足夠的能量補(bǔ)充，也會(huì)使人消瘦。應(yīng)合理安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)。 5.疾病影響：像甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等疾病，會(huì)使身體代謝異常，導(dǎo)致消瘦。需到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，如甲狀腺功能檢查、血糖檢測(cè)等，確診后遵醫(yī)囑治療，如甲亢可使用甲巰咪唑等藥物。 總之，如果一直很瘦且影響到健康和生活，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取針對(duì)性的措施。

瘦的原因很多，例如，工作壓力大，工作勞累，身體疲勞，精神緊張，睡眠不好，飲食不規(guī)律，飯量小，飲食差，挑食，偏食，作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，胃腸道消化吸收不好，遺傳，心情不好，焦慮，身體疾病等你可以去改善生活習(xí)慣，保證充足睡眠，減輕工作強(qiáng)度，作息規(guī)律，早睡早起，不熬夜，飲食規(guī)律，多吃有營養(yǎng)的食物，心情愉快，放松精神壓力等。

健康指導(dǎo)：您好，身體消瘦的原因很多，想要長胖。首先需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，勞逸結(jié)合、不要熬夜，三餐規(guī)律，不要壓力太大，不要憂愁思慮過多。平時(shí)要加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃多餐，多吃些養(yǎng)胃健脾，促進(jìn)消化的食物，如山藥粥、牛肚粥、枸杞大棗粥、雞茸粥等。多選擇些高蛋白，高熱量，高維生素食物。如果條件允許，可以到醫(yī)院進(jìn)行全面體檢，排除消耗性疾病。

你好，根據(jù)你所提供的資料，你這種調(diào)理方法永遠(yuǎn)治不好病。建議你鍛煉加飲食加藥物進(jìn)行綜合調(diào)理：鍛煉，每天跑步1到2小時(shí)，必須的。飲食不要吃辛辣食物和油膩食品，戒煙戒酒；戒除手淫；飲食增加多吃富含蛋白量多的食物如堅(jiān)果類和魚類；吃藥選擇男寶膠囊和十全大補(bǔ)丸就可以解決。

健康指導(dǎo)：您好，您的BMI指數(shù)為16.98，確實(shí)屬于偏瘦。一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關(guān)系，同時(shí)，一些情緒容易亢奮的人，由于內(nèi)分泌的影響會(huì)可以加速熱量的消耗。身體過瘦，首先要查一下是不是疾病的潛在影響。如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統(tǒng)疾病等，都容易造成體重過輕。排除了疾病的情況，才可以實(shí)施增肥計(jì)劃。1、飲食方面，改掉不良的飲食習(xí)慣，如偏食和挑食，增加膳食的攝入量，膳食應(yīng)豐富多樣。在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下，宜多進(jìn)食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存于皮下，使瘦弱者體態(tài)健壯起來。2、為健康增肥，平衡飲食外，還應(yīng)保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利于對(duì)食物的消化和吸收。還要注意的是個(gè)人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負(fù)荷的“瘋狂”學(xué)習(xí)或工作等，都會(huì)使人愈加消瘦。相反，愉快的心理狀態(tài)、和諧的人際關(guān)系則有助于增肥。3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。對(duì)于那些長期坐辦公室的瘦人來說，每天應(yīng)抽出一定的時(shí)間來鍛煉，這有利于改善食欲，在運(yùn)動(dòng)方式上，慢跑是個(gè)不錯(cuò)的選擇。