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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊川 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌內(nèi)科
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體重過輕可能與飲食、運動、睡眠、心理、消化吸收等因素有關(guān)。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2016-08-13 11:18
1.飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入高蛋白食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆類等，以及蔬菜水果。
2.運動：適量進行有氧運動和力量訓(xùn)練，如慢跑、俯臥撐等，促進新陳代謝和肌肉生長。
3.睡眠：規(guī)律作息，每天保證7-8小時充足睡眠，利于身體恢復(fù)和激素調(diào)節(jié)。
4.心理：減輕壓力，保持良好心態(tài)，避免焦慮緊張影響食欲和消化。
5.消化吸收：若消化吸收不佳，可就醫(yī)檢查，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用助消化藥物，如多酶片、健胃消食片、乳酸菌素片。
體重過輕需要綜合調(diào)理，長期堅持，必要時尋求醫(yī)生幫助。
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