身高的增長(zhǎng)受多種因素影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、激素水平等。對(duì)于您希望控制身高增長(zhǎng)的需求，需要綜合考慮這些方面，并明確是否存在病理性原因。 1. 遺傳因素：身高受遺傳影響較大，但您的情況可能存在特殊情況。父母身高相對(duì)不高，而您身高較高，需排查是否有其他遺傳相關(guān)的異常。 2. 營(yíng)養(yǎng)因素：雖然您不喝牛奶，但要注意避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，尤其是減少高熱量、高脂肪、高蛋白食物的攝入。 3. 運(yùn)動(dòng)因素：適當(dāng)減少劇烈的縱向運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩等，避免刺激骨骼生長(zhǎng)。 4. 睡眠因素：保證充足但不過(guò)量的睡眠，規(guī)律作息，避免睡眠過(guò)長(zhǎng)。 5. 激素因素：可就醫(yī)檢查激素水平，如生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素等，看是否存在異常。若有異常，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。 6. 疾病因素：某些疾病可能導(dǎo)致身高異常增長(zhǎng)，如巨人癥等，需進(jìn)行全面的身體檢查以排除。 總之，控制身高增長(zhǎng)需要綜合考慮多種因素，并通過(guò)科學(xué)合理的方法。建議您及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查和評(píng)估，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取適當(dāng)?shù)拇胧?