女孩 11 周歲身高 143cm，父母身高分別為 170cm 和 160cm。影響孩子長高的因素主要有遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和心理等。 1. 遺傳：孩子的身高有一定遺傳因素，但不是唯一決定因素。父母身高較高，孩子一般具有較好的遺傳基礎(chǔ)，但仍需其他方面的配合。 2. 營養(yǎng)：保證飲食均衡，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長激素的分泌。每天應(yīng)保證 9-10 小時(shí)的睡眠時(shí)間。 4. 運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長，如跳繩、籃球、游泳等。 5. 心理：保持良好的心態(tài)，避免長期精神壓力過大，影響生長發(fā)育。 總之，孩子的身高增長是一個(gè)綜合的過程，需要多方面的共同努力。家長要關(guān)注孩子的成長，如有必要，可帶孩子到正規(guī)醫(yī)院的兒科|兒童生長發(fā)育科就診，評(píng)估孩子的生長發(fā)育情況。