血糖高可以吃粗糧粥嗎

血糖高可以吃粗糧粥，但是需要適量。

血糖高通常是指患者的血糖高于正常的水平值，例如空腹血糖大于6.1mmol/L，餐后血糖大于7.8mmol/L。血糖高的人群可以多吃粗糧類的食物，比如黑米、玉米、小米、燕麥、蕎麥等，這些食物當中的碳水化合物以及糖分含量比較低，患者吃了之后一般不會對機體的血糖合成造成影響，同時也不會影響到疾病的治療，所以是可以吃粗糧粥。但是患者吃粗糧粥之后，需要減少其他類的碳水化合物攝入，以防機體的碳水化合物攝入超量。

血糖高的患者平時還要多參加戶外活動，如打太極、瑜伽等，能夠增加胰島素的敏感性，對于血糖的控制也是有幫助的。