中醫(yī)教你合理搭配蒜吃出健康補肝腎效果強大！

2019-01-22 13:53:12

大蒜里面含有大量的維生素c維生素e、鐵鈣、蛋白質(zhì)以及氨基酸，同時含有的大蒜素就抗菌的功效，合理的搭配大蒜功效多多，而且效果也是非常強大的。

如何正確的搭配大蒜呢？

1、大蒜搭配紅糖能夠止瀉

大蒜具有一定的抗菌功效，當和紅糖搭配在一起的話能夠輔助治療細菌性的腹瀉，緩解其癥狀，需要60克大蒜，40克紅糖，30克茶葉，先把紅糖水放在鍋里面煮開，然后加入蒜泥和茶葉調(diào)拌均勻，堅持喝兩杯茶就能夠迅速的止瀉。

2、大蒜搭配酒能夠補腎活血

把三斤大蒜去除皮放在玻璃瓶里面，然后倒入三升白酒，密封15天就可以了，每天堅持吃兩瓣，此方法具有促進排便以及活血化瘀的功效，同時也可以提高新陳代謝的速度和抵抗力和免疫力，除此之外也具有保護腦血管以及補腎延緩衰老的功效。

3、大蒜和食用油搭配能夠減輕腸胃道負擔

把200克大蒜搗爛成泥，和500毫升的食用油一起調(diào)拌均勻浸泡一個小時，大蒜素能夠清除多余的油脂，加快脂肪的分解及代謝，同時也能夠減輕消化道的負擔。

4、大蒜搭配醋抗衰老，幫助食物消化

首先要把300克新鮮的大蒜去皮洗干凈，加入500毫升的米醋和400克冰糖，一起放在杯子里面腌制一個月就可以了，每天堅持吃三瓣醋泡大蒜就能夠預(yù)防感冒以及散寒，同時也能夠強身健體，因為醋具有降血脂以及降血壓的功效，同時也可以去除色斑，軟化血管，配合大蒜的話能夠幫助食物的消化，延緩衰老。

5、大蒜搭配蜂蜜能夠護肝養(yǎng)胃

把300克大蒜去皮拍碎和500毫升的蜂蜜放在杯子里面泡一個月，每次取出五克泡水飲用，此方法具有護肝養(yǎng)胃的功效，蜂蜜能夠有效的減輕大蒜氣味。

溫馨提示

小編推薦大家選擇腌制的蒜，這樣能夠抑制癌細胞的產(chǎn)生，糖醋蒜里面提取物有有一定的抗氧化活性，對于抑制癌細胞有一定的作用，吃大蒜的時候盡量是搗爛成泥，先放置15分鐘之后再食用。發(fā)芽的蒜能夠讓營養(yǎng)翻倍，而且抗氧化效果會更好。對于眼部疾病的患者盡量少吃一些蒜，因為辛辣的味道會直接損害到眼睛。大廈雖然能夠保護好肝臟，但是如果吃太多的話容易滋生肝火，對于肝火旺盛的人群來說盡量少吃。