大蒜要怎么搭配功效最好？ 可與哪些食物搭配？

大蒜是我們生活中常見的食物，很多人都知道大蒜有多種功效，最明顯的功效是防癌抗癌，而且能抑菌消炎，贏得很多養(yǎng)生人士的喜歡。但是大蒜的吃法也是有一定講究，與食物搭配起來功效會(huì)更好，下面我們就一起來了解一下。

那么大蒜的最佳搭配方法有哪些呢？

一、大蒜搭配生菜：清熱解毒

大蒜有很強(qiáng)的殺菌解毒的功效，生菜中含有豐富的維生素和膳食纖維，能夠起到清肝利尿的作用，而且具有一定的排毒效果。用大蒜和生菜搭配起來吃，就能起到清熱解毒的效果，可以維持人體的健康，并且能夠提供充足的營(yíng)養(yǎng)成分。

二、大蒜搭配黃瓜：利水降脂

大蒜可以起到調(diào)節(jié)血脂的作用，黃瓜也可以起到降血脂和消腫的作用，這兩種食物一起吃的話，可以起到很好的利水降脂作用。

三、大蒜搭配豬肉：健腦、殺菌消腫、增強(qiáng)體質(zhì)

大蒜可以和豬肉搭配起來吃，能夠提高腦部的發(fā)育，可以起到殺菌消腫的作用，而且能夠增強(qiáng)體質(zhì)。

四、大蒜搭配蘑菇：殺菌、降血脂

大蒜可以起到殺菌，調(diào)節(jié)血脂以及增強(qiáng)人體免疫力的功效，蘑菇可以起到降血脂和抗癌的作用，這兩種食物搭配起來吃，就能夠達(dá)到更好的殺菌降血脂的功效。

五、大蒜搭配萵筍：清熱消腫、降血脂

萵筍可以清除體熱，而且能夠清除水腫，大蒜可以起到殺菌降血脂的作用，這兩種食物搭配起來吃，就可以更好的發(fā)揮兩者清熱消腫和降低血壓的功效。

六、大蒜搭配豆腐：降血糖、降血壓、促進(jìn)血液循環(huán)

大蒜能夠起到降血壓、降血脂以及降血糖的作用，豆腐可以起到降低血鉛濃度和促進(jìn)血液循環(huán)的作用，這兩種食物搭配起來吃，能夠起到很好的降壓降糖和促進(jìn)血液循環(huán)的效果。

七、大蒜加醋：治療痢疾和腸炎

大蒜可以起到殺菌消毒和殺滅痢疾桿菌以及霍亂病菌等功效，食醋可以起到解毒殺菌和促進(jìn)腸胃消化的功能，大蒜和醋同時(shí)吃，可以有效的治療痢疾和腸炎。

八、大蒜和洋蔥搭配：殺菌抗癌、增強(qiáng)免疫力

這兩種食物都具有殺菌和抗癌的作用，可以幫助人體增強(qiáng)免疫力，這兩種食物搭配起來同時(shí)吃，可以說是抗癌的最佳食品。

九、大蒜和莧菜搭配：開胃通便

大蒜能夠起到健胃殺菌的作用，可以提高人體的免疫功能，莧菜可以起到解毒排毒和養(yǎng)胃的作用，而且能夠防止便秘，這兩種食物一起同時(shí)吃，可以起到開胃和通便的功效。

通過上面的介紹，相信大家已經(jīng)了解，大蒜可以與多種食物搭配起來吃的，正確的搭配有利于健康。但是大蒜也有一定的食用禁忌，是不可以和大蔥以及燒酒和大棗等食物同食的，與這些食物搭配起來吃，就會(huì)對(duì)腸胃造成刺激，會(huì)影響身體健康。