頭暈病因多多 這些食譜可常吃

頭暈較為常見(jiàn)，那么，什么會(huì)導(dǎo)致頭暈?zāi)兀款^暈吃些什么比較好呢？

什么會(huì)導(dǎo)致頭暈？

感冒：感冒時(shí)，不少人都會(huì)出現(xiàn)頭暈的癥狀，有時(shí)候，女性朋友會(huì)把血虛和感冒混淆，因?yàn)槎甙Y狀極其相似，都會(huì)導(dǎo)致疲勞、頭暈等。一般來(lái)說(shuō)，妊娠期女性更易血虛，女性朋友需多加注意。西醫(yī)將原因不明的頭暈，歸類為耳水不平衡，但中醫(yī)認(rèn)為，頭暈更多是因?yàn)閴毫^(guò)大，睡眠不足、虛弱等，這其中，不得不防的頭暈病因包括下面幾種：

肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)：患者經(jīng)常會(huì)覺(jué)得口干口苦、燥熱萬(wàn)分，此時(shí)切莫盲目進(jìn)補(bǔ)，否則可能會(huì)越補(bǔ)越暈。

其他因素：長(zhǎng)期在烈日下暴曬，泡過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的熱水澡，情緒異常都會(huì)導(dǎo)致皮膚血管擴(kuò)張、血流增多，進(jìn)而導(dǎo)致腦部血液減少，進(jìn)而導(dǎo)致頭暈。此外，長(zhǎng)期缺乏維他命、荷爾蒙分泌異常、更年期或自律神經(jīng)失調(diào)也會(huì)導(dǎo)致頭暈。

推薦幾款食療

1、香蕉皮水

做法：直接食用香蕉、橘子或者是采用香蕉皮100克，水煎代茶，頻頻飲之。

功效：因?yàn)橄憬逗心芙档脱獕旱拟涬x子，血壓適當(dāng)降低可減輕頭疼頭暈的癥狀。另外，含鉀較多的還有檸檬、梨、綠豆等，可多食用。

2、芹菜粥

做法：大米250克，加適量水，煮至半熟狀，再加入洗凈切碎的連根芹菜120克，煮粥至熟食用。

功效：春季既是芹菜大量上市，又是肝火頭痛和高血壓病的好發(fā)時(shí)期，食用芹菜粥，可以清肝熱，降血壓，止暈。

3、醋泡黃豆

做法：取新鮮黃豆250克，以醋浸泡15日后，每日取10粒左右嚼食。

功效：醋豆含有磷脂及多種氨基酸，能促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，并有降低膽固醇、改善肝功能及延緩衰老的作用。