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    食譜分類

    食療偏方

    富含鐵的食物
    土豆熱量：77.0大卡營(yíng)養(yǎng)素： 膳食纖維 磷 鈉 鎂 錳

    功效：土豆味甘、性平、微涼，入脾、胃、大腸經(jīng)；... 詳細(xì)»

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    韭菜熱量：26.0大卡營(yíng)養(yǎng)素： 脂肪 鋅 維生素E 葉酸 煙酸

    功效：味甘、辛，性溫，無(wú)毒。為振奮性強(qiáng)壯藥，有... 詳細(xì)»

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    薏米熱量：292.0大卡營(yíng)養(yǎng)素： 脂肪 鋅 硒 維生素E 煙酸

    功效：性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋... 詳細(xì)»

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    黃豆熱量：359.0大卡營(yíng)養(yǎng)素： 脂肪 鋅 硒 葉酸 煙酸

    功效：1.減輕女性更年期綜合征癥狀：大豆異黃酮... 詳細(xì)»

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    枇杷熱量：39.0大卡營(yíng)養(yǎng)素： 脂肪 銅 鋅 維生素C 纖維素

    功效：清肺生津止渴;核，祛痰止咳，和胃降逆;主... 詳細(xì)»

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    黑米熱量：341.0大卡營(yíng)養(yǎng)素： 脂肪 鋅 硒 維生素E 煙酸

    功效：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，黑米具有滋陰補(bǔ)腎，健脾暖肝... 詳細(xì)»

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    牛奶熱量：54.0大卡營(yíng)養(yǎng)素： 銅 維生素A 維生素C 維生素B1 維生素B2

    功效：1.鎮(zhèn)靜安神意大利科研人員研究發(fā)現(xiàn)，牛奶... 詳細(xì)»

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    豌豆熱量：105.0大卡營(yíng)養(yǎng)素： 脂肪 鋅 硒 維生素E 煙酸

    功效：美容作用：《本草綱目》里記載，豌豆具有“... 詳細(xì)»

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    羊骨熱量：200.0大卡營(yíng)養(yǎng)素： 蛋白質(zhì) 脂肪 膽固醇 鈣 鉀

    功效：羊骨甘，溫。入脾、腎經(jīng)。補(bǔ)腎壯骨，溫中止... 詳細(xì)»

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    椰子熱量：231.0大卡營(yíng)養(yǎng)素： 碳水化合物（糖類） 膳食纖維 磷 鈉 鎂

    功效：1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：椰子含有糖類、脂肪、蛋白質(zhì)... 詳細(xì)»

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    甘蔗熱量：64.0大卡營(yíng)養(yǎng)素： 脂肪 鋅 硒 維生素B2 煙酸

    功效：1.補(bǔ)充糖分：甘蔗可為機(jī)體補(bǔ)充充足的熱能... 詳細(xì)»

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    菠蘿熱量：41.0大卡營(yíng)養(yǎng)素： 脂肪 鋅 硒 維生素C 煙酸

    功效：1.消除水腫溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和... 詳細(xì)»

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    獼猴桃熱量：56.0大卡營(yíng)養(yǎng)素： 蛋白質(zhì) 鈣 鐵 銅 維生素A

    功效：1.降低膽固醇食用其外皮為最佳地選擇。奇... 詳細(xì)»

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    李子熱量：36.0大卡營(yíng)養(yǎng)素： 蛋白質(zhì) 胡蘿卜素 鈣 磷 鉀

    功效：性平、味甘、酸；入肝、腎經(jīng)。具有生津止渴... 詳細(xì)»

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    石榴熱量：63.0大卡營(yíng)養(yǎng)素： 膳食纖維 磷 鈉 鎂 錳

    功效：1.強(qiáng)身健體石榴有助消化、抗胃潰瘍、軟化... 詳細(xì)»

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