古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
制作材料:
主料:豬腿肉500克
輔料:乳黃瓜35克,醬姜35克
調(diào)料:鹽1克,白砂糖20克,醬油10克,香油15克,糖桂花10克
特色:
此菜肉片嫣紅,干而不柴,軟嫩滑潤,油而不膩,咸鮮中略有微甜,入口愈嚼愈香。桂花香,醬菜香,香味宜人。
制作步驟:
1. 豬腿肉切成4 厘米長、3 厘米寬、0.3 厘米厚的長方片,置中加硝水、精鹽浸漬3 分鐘;
2. 醬瓜、醬姜切成小薄片,用清水去一些咸味;
3. 炒鍋置中火上,下清水1000毫升,將肉片下鍋煮半小時,九成熟時撈出,用涼開水漂洗后瀝干;
4. 炒鍋置旺火上,下豬肉湯250毫升,放入肉片、白糖、醬油、醬片、醬姜片、糖桂花等燜煮15 分鐘;
5. 待糖水收干能牽絲時,再淋入香油,將鍋顛簸幾下,起鍋盛盤即成。
制作要訣:
要選凈瘦肉,通脊更好,先煮后燜,收于滋汁,入味醇厚,酥香可口。
(責(zé)任編輯:徐茜茜 )
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廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
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