兒童飲食壞習慣 兒童少吃高脂肪高熱量食物

很多孩子在飲食上都有著或多或少的壞習慣，很多都是由大人造成的，對孩子的成長有很大的不利。那么大人造成的飲食壞習慣都有哪些呢？

兒童飲食壞習慣都有哪幾方面

1、給孩子喂飯

家長認為孩子還小，都主動喂飯，這讓孩子的自理能力得不到提高。

2、害怕孩子沒吃飽

家長總擔心孩子沒吃飽，追著孩子要吃多點，卻不知容易讓孩子抗拒吃飯。

3、害怕孩子挑食

家長發(fā)現(xiàn)孩子挑食時，總會去指正，讓孩子更加的抗拒這種食物。家長可以下次換一個花樣去煮這樣食物，讓孩子更容易接受。

隨著孩子的年齡增長，運動量增多，孩子的成長需要更加的營養(yǎng)補充。兒童飲食上吃什么好呢？有哪些飲食禁忌呢？

1、兒童在發(fā)育階段可以多吃含有蛋白質(zhì)的食物，肉類、禽類、蛋、豆類。

2、適當補充礦物質(zhì)、微量元素。

3、可以多吃一些明目、健腦的食物，枸杞，核桃等。

4、多吃增強體質(zhì)的食物，如蔬菜、水果等。

兒童飲食禁忌

1、少吃高脂肪高熱量的食物，容易引起兒童肥胖。

2、每天的早餐很重要，要吃好吃飽。

3、少喝飲料，特別碳酸飲料。