五歲兒童飲食需要注意營養(yǎng)均衡、食物選擇、飲食習(xí)慣、飲食安全和飲食規(guī)律等。 1. 營養(yǎng)均衡：保證蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)的攝入。蛋白質(zhì)可從瘦肉、魚類、蛋類、豆類獲取；碳水化合物選擇谷物、薯類；維生素和礦物質(zhì)多存在于新鮮蔬果中。 2. 食物選擇：多吃天然食物，少吃加工食品。如新鮮水果而非水果罐頭，自制糕點(diǎn)而非含大量添加劑的零食。 3. 飲食習(xí)慣：培養(yǎng)細(xì)嚼慢咽，不挑食、不偏食的習(xí)慣。吃飯時(shí)專注，不看電視或玩玩具。 4. 飲食安全：注意食物的清潔和烹飪熟透，避免食物中毒。 5. 飲食規(guī)律：定時(shí)定量進(jìn)餐，避免暴飲暴食或過度饑餓。 總之，五歲兒童正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，合理的飲食對(duì)其健康至關(guān)重要。家長要用心為孩子安排飲食，讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，促進(jìn)其茁壯成長。

孩子這么小，還是少吃雞蛋為好。每天一個(gè)為最合適。太多了，孩子吸收不了。所以，建議家長趕快改正習(xí)慣，不要慣著孩子多吃雞蛋。沒好處的。消化不好，而且蛋黃攝入過多也造成堆積，不好的。