古熾明 副主任醫(yī)師
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我們國(guó)家向來(lái)都有吃粽子的傳統(tǒng),現(xiàn)在生活好了,除了端午節(jié)之外,平時(shí)也可以吃粽子。而且隨著不斷的發(fā)展,粽子的種類(lèi)也越來(lái)越多了,比如綠豆粽子,這是很常見(jiàn)的一道家常菜。制作起來(lái)相對(duì)比較簡(jiǎn)單,而且味道也十分不錯(cuò),還很養(yǎng)胃。但是,有一些人卻不會(huì)做綠豆粽子,不過(guò)沒(méi)關(guān)系,下面就來(lái)教大家。
綠豆粽子的原料:糯米,一包粽葉,一把線(超市里有粽線賣(mài),剪好的,長(zhǎng)度剛好),去殼的綠豆(400克),一袋速凍的栗子。
綠豆粽子的調(diào)料:鹽、味精、生抽。
綠豆粽子的做法:
1、粽葉折一條窄邊卷起。
2、然后將粽葉折成漏斗型。
3、加糯米,綠豆,栗子,再加綠豆。
4、再在外面包一層粽葉,外面的粽葉不用包到底,小漏斗就成了大漏斗。
5、再加糯米,餡不要加太多,7分滿(mǎn)就好。左右兩邊的粽葉向內(nèi)折疊。
6、把對(duì)著自己的小尖角折上去。
7、外面的粽葉翻下來(lái)。用棉繩扎緊。
8、包好了,和拳頭差不多大。
9、下來(lái)就是煮粽子了,加冷水,大火燒滾,再用小火燜。讓粽子留在里面自然冷卻。
一般來(lái)說(shuō),綠豆粽子適合所有人群吃,上到七八十歲的老人,下到幾歲的孩童,都是可以吃的。不過(guò),在吃的時(shí)候最好可以讓家里人熬一些粥,搭配起來(lái)不但能夠補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng),同時(shí)還有助于腸胃的消化吸收,達(dá)到良好的養(yǎng)胃功效。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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