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桂圓紅棗紫米粥

2017-11-13 16:38:55      

想要補(bǔ)足氣血的方法是有很多，可以食用一些補(bǔ)品，或者通過良好的生活習(xí)慣或者飲食習(xí)慣，都是能很好的改善人體的面部氣血，但是要從根本上去改善人體健康狀況，就要選擇一些比較好的食物，換而言之，就是食用桂圓紅棗紫米粥。

桂圓紅棗紫米粥

主要食材：紫米是95克、桂圓適量、紅棗15顆，黑糯米是150克、薏仁適量、紅糖或者白砂糖等。

烹飪方法：先將糯米清洗干凈，然后添加清水浸泡，然后把糯米和紅棗一起放在鍋內(nèi)熬煮，開始用大火將水燒開，然后轉(zhuǎn)用小火慢慢的熬煮，等到粥變得粘稠的時(shí)候，就可以將桂圓放在鍋內(nèi)，適當(dāng)?shù)奶砑右恍┌咨疤腔蛘呒t糖即可。

（責(zé)任編輯：楊綺琴 ）

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