古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
原料:
1、五花肉;
2、蔥、姜、蒜;
3、香料;
做法:
1、將五花肉洗凈切小方塊;
2、將肉放入冷水鍋中焯水,加料酒和姜片去腥;
3、等鍋開后,將肉盛出,洗去雜質(zhì);
4、鍋燒熱,放油,蔥、姜、蒜還有香料放進(jìn)鍋中,炒出香味;
5、將焯好的肉倒入鍋中,煸炒2分鐘;
6、等肉略微出油時(shí)放入生抽和李錦記紅燒汁,并放少許鹽;
7、將肉充分翻炒,使其均勻上色;
8、接著放入黃酒;
9、放入適量的冰糖;
10、加一些水沒過肉;
11、將壓力鍋蓋上蓋,大火燒開,上氣之后,繼續(xù)煮6、7分鐘;
12、等壓力鍋?zhàn)匀环艢夂螅瑖L一下味道,看是否需要加鹽,接著開大火收湯,2、3分鐘后,湯汁就很濃稠了;
13、最后可以放少許雞精,盛盤,放少許蔥絲點(diǎn)綴;
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長:肥胖癥、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血癥、痛風(fēng)、多囊卵巢綜合征、高血壓、高脂血癥等代謝相關(guān)疾??;慢性腎病、...詳細(xì)>>
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