古熾明 副主任醫(yī)師
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用料 :雞翅根 6-8根 ; 雞翅根 6-8根;姜片;料酒;生抽;蜂蜜;蒜;芝麻;
做法 :
1、雞翅根6-8根,洗凈后用刀從中間剖開(kāi)一刀,讓翅根變得扁平一些,可以先用料酒和姜片腌制半小時(shí);
2、平底鍋放入油后,油熱中火將雞翅放入煎制,煎的過(guò)程中要用鏟子壓翅根的表面,這樣比較容易煎熟;
3、一面煎制焦黃后換另一面,煎到兩面焦黃;
制作照燒汁:
(1)2勺生抽,2勺料酒加1勺蜂蜜,如果要多一點(diǎn)汁,按照這個(gè)比例繼續(xù)加,攪拌均勻,蜂蜜要攪拌開(kāi),簡(jiǎn)易照燒汁就調(diào)好了。
(2)鍋中的余油倒出來(lái),然后把照燒汁放入鍋中,加入些蒜片,要不停的翻動(dòng),直到汁有些濃稠,就可以出鍋了。
(3)裝盤撒上些芝麻,照燒翅根做成。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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