古熾明 副主任醫(yī)師
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我們?cè)谏钪惺秤玫聂~(yú)類是非常多的,但主要食用的魚(yú)類有福壽魚(yú)、鯉魚(yú)、草魚(yú)、七星魚(yú)以及鰻魚(yú)等,對(duì)于鰻魚(yú)的做法,可能很多朋友會(huì)采取紅燒鰻魚(yú)的做法,因?yàn)榧t燒鰻魚(yú)在我們生活中的影響力是很大的。不過(guò)鰻魚(yú)制作成鰻魚(yú)湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高,而且鰻魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更容易被我們?nèi)梭w吸收。
我們?cè)谥谱黯狋~(yú)的時(shí)候,應(yīng)該要對(duì)鰻魚(yú)先進(jìn)行處理,去除掉鰻魚(yú)里面的內(nèi)臟,然后清洗干凈后在對(duì)鰻魚(yú)進(jìn)行切塊,這樣做可以讓那個(gè)鰻魚(yú)更好的入味而且鰻魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)融合到魚(yú)湯里面。
用料:大海鰻魚(yú)、芹菜枸杞。
做法:
【制作過(guò)程】
1、海鰻最好是買(mǎi)魚(yú)頭后面的一大塊、魚(yú)尾前一塊和一部分魚(yú)頭,洗干凈,靠魚(yú)頭的前段魚(yú)塊留下備用。各種蔬菜去皮,洗凈。
2、600毫升清水入鍋,放入魚(yú)頭和靠近魚(yú)尾的魚(yú)塊(多刺),加入蒜瓣、蔥頭、l根胡蘿卜及香葉,加鹽和胡椒粉燒開(kāi),煮半小時(shí),湯用漏勺過(guò)濾
3、胡蘿卜、蘿卜、韭蔥均切成小塊,取一半黃油入平底鍋,倒入各種蔬菜,翻炒均勻出香味,再倒入過(guò)濾后的湯。小火煨煮燒開(kāi),放入魚(yú)塊,小火煨煮15分鐘。
4、食用前,撈出色塊,去皮,去魚(yú)刺,壓碎魚(yú)肉,放入湯里、肥湯都倒入盆里,撤入切碎的香芹葉,加入余下的黃油塊,攪拌化開(kāi),即成。
魚(yú)湯秘笈
1、姜絲高溫煮過(guò)會(huì)很去腥。
2、切鰻魚(yú)一定要切段或剪斷魚(yú)骨,否則鰻魚(yú)骨太多,吃起來(lái)麻煩。這點(diǎn)可以選擇較大的魚(yú),而避免魚(yú)刺太多。
3、一定要把水煮開(kāi)后,魚(yú)才放進(jìn)去,否則魚(yú)湯不會(huì)變白。
4、下鍋后注意用勺子,不斷推動(dòng)鍋里的湯和魚(yú),以免魚(yú)片受熱不均。
5、見(jiàn)魚(yú)湯變白,即可關(guān)火,否則魚(yú)片會(huì)太老。
以上是關(guān)于鰻魚(yú)湯做法的闡述,希望喜歡吃鰻魚(yú)的朋友可以在生活中嘗試一下文章介紹的方法,相信你們會(huì)喜歡上鰻魚(yú)湯的。鰻魚(yú)湯的味道很清甜,對(duì)于一些產(chǎn)婦的產(chǎn)后身體恢復(fù)是非常有幫助的,建議你們可以食用一些鰻魚(yú)湯。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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