了解鰻魚的營養(yǎng)價值以及吃法

鰻魚都有哪些吃法呢？鰻魚雖然是在餐桌上并不常見的一種魚類，但是卻有其他魚類所沒有的營養(yǎng)價值。因此，是一道極為美味的魚類食譜。下面就來了解了解鰻魚的營養(yǎng)價值以及吃法都是怎樣的吧。

鰻魚的營養(yǎng)價值

鰻魚富含多種營養(yǎng)成分，具有補(bǔ)虛養(yǎng)血、祛濕、抗癆等功效，是久病、虛弱、貧血、肺結(jié)核等病人的良好營養(yǎng)品；

鰻鱺體內(nèi)含有一種很稀有的西河洛克蛋白，具有良好的強(qiáng)精壯腎的功效，是年輕夫婦、中老年人的保健食品；

鰻是富含鈣質(zhì)的水產(chǎn)品，經(jīng)常食用，能使血鈣值有所增加，使身體強(qiáng)壯；

鰻的肝臟含有豐富的維生素A，是夜盲人的優(yōu)良食品。

鰻魚的家常吃法

醬汁白鰻

用料：白鰻1條、食鹽、雞精、蔥、姜、蒜、干辣椒、生抽。

做法：白鰻洗凈，切段連皮放入盤中。把大蒜生姜切成末，干辣椒切成小段，倒入生抽調(diào)料碗中，加入少許鹽和雞精調(diào)勻。把調(diào)好的調(diào)料倒入白鰻中，放入蒸鍋時間約為15分鐘。正好后撒入適量蔥花即可。