古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
主料:羊后腿肉300克
輔料:香菜50克;雞蛋1個
調(diào)料:孜然粉3克;辣椒粉3克;鹽5克;料酒10克;淀粉5克;味精2克;胡椒粉少許;泡打粉1克;嫩肉粉1克;少許香油。
做法:
1、看看羊后腿肉:其中香菜切寸段,鋪在盤子上備用
2、加入鹽;料酒;胡椒粉先抓勻
3、加入泡打粉;嫩肉粉用手反復(fù)抓1-2分鐘,將泡打粉;嫩肉粉抓進去,如果感覺發(fā)干,可以加極少量的水。
4、加入少許的蛋液,反復(fù)抓勻后,再放入干淀粉抓勻。
5、再倒入少許香油,抓勻腌制15分鐘。放了嫩肉粉后,不能超過15分鐘。
6、15分鐘后,鍋中油溫不要太高,5成熱即可一片一片的放入肉片
7、只要肉片一變色,立即撈出,避免變老。
8、待油溫再次升高6成熱,還是不要太熱,就再次放入肉片,大約1分鐘就可以撈出。
9、鍋中少油,放入羊肉片,炒勻。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營養(yǎng)周|“一人吃兩人補”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對青少年生長發(fā)育有什么影響?
材料:羊肉300克、孜然粉15克、筍片50克、油1500克(約耗75克)、料酒20克、鹽1克、白糖15克、雞蛋30克、味精7克、辣糊30……詳細>>
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長:糖尿病營養(yǎng)治療,特殊人群(嬰幼兒、老人、孕婦)的營養(yǎng)指導(dǎo),營養(yǎng)缺乏性疾病的診斷及治療,危重病患的營養(yǎng)...詳細>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]