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膽固醇
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美味小黃瓜泡菜

2017-10-12 15:35:03      

美味小黃瓜泡菜

材料：小黃瓜5根，鹽2茶匙，辣椒粉2茶匙，蒜2粒（磨成泥），生姜1塊。

做法：

1、將小黃瓜切段，放入鹽水浸2~3小時(shí)，取出瀝干及壓走水分；

2、放入辣椒粉、蒜泥、生姜、鹽腌制；

3、將小黃瓜倒入已撈好腌料中，放入冰箱鹽3-4日即可；

減肥效果：

這款黃瓜泡菜中含有豐富的維他命及礦物質(zhì)，有抗老化、增強(qiáng)免疫力、降低血液中膽固醇的功效，而含有大量纖維素加上調(diào)味中的辣椒、蒜頭、生姜等有促進(jìn)代謝的功效，絕對(duì)有助于減輕體重。

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

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