高血壓食譜：麻油蜇頭的做法詳細(xì)介紹

菠菜昧甘，性涼。功能養(yǎng)血止血、斂陰、潤燥。菠菜含有較多的食物纖維，有潤腸通便作用。驗(yàn)方有用鮮菠菜煮湯淡食治便秘亦有效。詳細(xì)>>

海蜇頭：海蟄含有人體需要的多種營養(yǎng)成分，尤其含有人們飲食中所缺的碘，是一種重要的營養(yǎng)食品。海蜇具有清熱，化痰，消積，通便之功效，用于陰虛……詳細(xì)>>

麻油蘿卜屬于我國八大菜系中的江浙菜，清脆爽口，酸、甜、麻、辣各種滋味輪流轟炸你的味蕾，屬于全家聚餐時(shí)的開胃涼菜。詳細(xì)>>

青蒜擇洗干凈切成絲；蔥、姜洗凈，蔥切成段，姜切片；草魚洗凈取用中段，并在兩側(cè)劃刀紋，用蔥、姜、醬油及紹興酒腌一小時(shí)左右詳細(xì)>>

調(diào)料：辣椒（紅、尖、干）25克，辣椒（紅、尖）35克，鹽5克，味精2克，花椒5克，雞精2克，香油5克，色拉油20克。詳細(xì)>>