山藥紅薯赤豆羹做法

山藥：含有大量淀粉及蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖，對(duì)于MM們而言，更是一種天然的纖體美食。它含有足夠的纖維，食用后就會(huì)……詳細(xì)>>

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，山藥營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、氯等，被人們譽(yù)為營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品。山……詳細(xì)>>

紅豆有較多的膳食纖維，還具有良好的潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。詳細(xì)>>

將綠豆倒入沙鍋中同時(shí)再放入適量的清水，用中火煮沸后再改用小火煨至熟爛成開(kāi)花狀，這個(gè)時(shí)候可以放入準(zhǔn)備好的山藥糊。用中火繼續(xù)煨煮10分鐘后離……詳細(xì)>>

山藥流水中去皮切滾刀塊，紫薯去皮切滾刀塊。大米放入電飯鍋，加適量水，熬1小時(shí)粥。詳細(xì)>>