家庭醫(yī)生在線首頁(yè) > 營(yíng)養(yǎng)飲食 > 營(yíng)養(yǎng)食材 > 正文

紫薯山藥粥做法

2017-06-22 15:10:59      

材料：

紫薯1個(gè)，山藥1段（1尺長(zhǎng)左右），大米1杯，冰糖適量。

步驟：

山藥流水中去皮切滾刀塊，紫薯去皮切滾刀塊。

大米放入電飯鍋，加適量水，熬1小時(shí)粥。

米粥熬到20分鐘時(shí)，放入紫薯和山藥，最后15分鐘放入冰糖即可。

（責(zé)任編輯：陳曉 ）

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞：

紫薯的做法

銀耳泡發(fā)好后，沖洗掉灰塵等小雜質(zhì)，再撕成小片。大小其實(shí)隨意。我習(xí)慣把銀耳撕小片一點(diǎn)，不僅比較容易燉爛，喝起來(lái)也方便。我一般是用來(lái)當(dāng)水喝的……詳細(xì)>>

芝麻紫薯球的做法

小火熱油鍋至4-5成熱，放入紫薯球慢慢炸，待其漂浮起來(lái)即刻撈起控油，整個(gè)過(guò)程一定要小火防止芝麻焦糊，可以加白糖一起食用。詳細(xì)>>

寶寶吃紫薯的做法

西米先用水浸泡一會(huì)兒，然后等鍋里水燒開(kāi)之后放入西米，煮10分鐘左右，只要煮到不見(jiàn)西米中間那點(diǎn)白色就行了。詳細(xì)>>

山藥粥的做法

材料：白米1杯，紫山藥600克調(diào)味料水10杯，白砂糖1杯詳細(xì)>>

營(yíng)養(yǎng)的紫薯做法

紫薯又被稱為黑薯，紫薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，紫薯的營(yíng)養(yǎng)成分很豐富，富含多種維生素和礦物質(zhì)，紫薯的功效也很好，多吃紫薯能夠有效的改善人的視力，那……詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 潘永

  • 史琳娜

  • 趙泳誼

  • 卞華偉

  • 潘永主任中醫(yī)師

    佛山市中醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

    擅長(zhǎng)：中醫(yī)藥結(jié)合現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)治療各種疾??；運(yùn)用中藥治療呼吸系統(tǒng)疾病、胃腸功能紊亂、各種痛癥、各種代謝性疾病，...詳細(xì)>>

專家答疑少精癥患者一定會(huì)不育嗎？

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]