古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
食材:蘆筍、火腿、蛋、鹽、油
做法:
1、火腿要先用冷水浸泡,并用熱水洗凈油脂,一為褪去點(diǎn)鹽分,二為洗去腌制食品的味道。
2、蘆筍焯水然后跟火腿都切細(xì)碎,加入打散的蛋液中,因?yàn)榛鹜认蹋梢圆患欲}或加少許鹽。
3、先舀一勺蛋液攤成蛋餅卷起來推到一邊;再倒一層蛋液,凝固后再卷起;依此類推到蛋液全部用完。
4、最后切塊食用,制作蛋卷最關(guān)鍵是要全程很小火,耐心,既要蛋成熟又不能太焦黃就老了。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
文章關(guān)鍵詞:
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長:糖尿病營養(yǎng)治療,特殊人群(嬰幼兒、老人、孕婦)的營養(yǎng)指導(dǎo),營養(yǎng)缺乏性疾病的診斷及治療,危重病患的營養(yǎng)...詳細(xì)>>
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