古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
材料:
冬瓜 500克、生姜 1塊、大蔥 半根、水淀粉 3湯匙、食用油 3湯匙;
干辣椒 5個(gè)、高湯 適量、八角 1粒、大蒜 3粒、雞粉 1茶匙、紅燒汁 1湯匙、鹽 適量;
做法:
1、將冬瓜切成塊,在背部開十字花刀(不開也行)。
2、將大蔥切成段,生姜切片,大蒜切厚片。
3、鍋內(nèi)放油,油熱后將冬瓜整齊碼放,以中火煎至表皮金黃。
4、用鍋內(nèi)底油將生姜大蒜、干辣椒、八角、大蔥炒香。
5、放入煎好的冬瓜翻炒均勻。
6、鍋內(nèi)注入將淹過(guò)冬瓜身子一半的高湯或清水,加入鹽、紅燒汁燒煮,中途翻面。
7、等鍋內(nèi)水汁即將收干時(shí),在水淀粉里加入雞精拌勻,淋入鍋中,炒制濃稠亮色即可。
8、操作完成,起鍋裝盤。
小貼士:
加芡汁是為了在口感上更爽滑,不喜歡則不加。沒有紅燒汁就用生抽和老抽代替也行。煎冬瓜時(shí)切忌火太大,以免煎糊。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng):糖尿病營(yíng)養(yǎng)治療,特殊人群(嬰幼兒、老人、孕婦)的營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo),營(yíng)養(yǎng)缺乏性疾病的診斷及治療,危重病患的營(yíng)養(yǎng)...詳細(xì)>>
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