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滋陰養(yǎng)血 阿膠杞子元肉燉烏雞的做法

2013-03-14 07:47:21      家庭醫(yī)生在線

　　阿膠與人參、鹿茸被歷代醫(yī)家和醫(yī)書列為我國“三大滋補補藥”。人參補氣，鹿茸補血，而阿膠又補血又補氣。中醫(yī)還認為它性味平和，能補血益氣、滋陰潤燥、安胎潤腸，所以又為婦科良藥。配以杞子、圓肉燉烏雞，為女性滋補養(yǎng)顏的靚湯，氣味醇香可口，能滋陰養(yǎng)血、養(yǎng)顏美膚，宜常飲常用。

　　材料：阿膠30克、杞子20克、圓肉15克、烏雞半只、豬瘦肉50克、生姜3片。

　　烹制：阿膠打碎；杞子圓肉稍浸泡，洗凈；烏雞去臟雜、尾部，洗凈；豬瘦肉洗凈。一起下燉盅，加冷開水1250毫升(約5碗量)，加蓋隔水燉3小時便可。進飲時方下鹽，為3～4人量。

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（責(zé)任編輯：吳燕 ）

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