高溫多雨易引發(fā)冠心病 冠心病患者夏季怎么防

夏季暴雨十分常見，除了造成一定程度的環(huán)境破壞、水源污染、食品污染、媒介生物滋生等，雨情嚴(yán)重地區(qū)也容易引發(fā)相關(guān)疾病。因?yàn)楦邷囟嘤陼r(shí)節(jié)，氣候條件相對(duì)惡劣，加上某些受災(zāi)地區(qū)居住條件擁擠，極易造成精神緊張和心理壓抑，影響機(jī)體的調(diào)節(jié)功能，使免疫力降低，易導(dǎo)致一些非傳染性疾病和慢性傳染病增加發(fā)作機(jī)會(huì)，如肺結(jié)核、高血壓、冠心病及貧血等都可能因此而復(fù)發(fā)或加重。廣大市民應(yīng)掌握一些防病知識(shí)，盡量將危害減小到最低。

夏季預(yù)防冠心病要做以下防護(hù)

1、喝干凈安全的水

只喝開水或符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的水；裝水容器必須保持干凈；對(duì)臨時(shí)飲用水要進(jìn)行消毒；混濁度大、污染嚴(yán)重的水，必須先加明礬澄清。

2、飲食要注意衛(wèi)生

注意食品衛(wèi)生，不吃剩飯剩菜、生冷食物；不吃淹死、病死的禽畜和水產(chǎn)品；食物生熟要分開；碗筷要清潔消毒后使用。

3、注意周邊環(huán)境衛(wèi)生

保持環(huán)境衛(wèi)生，消除住所外的污泥，墊上砂石或新土；清除井水污泥并投以漂白粉消毒；家具清洗一遍再搬入居室；整修廁所，修補(bǔ)禽畜圈；將糞便、排泄物和垃圾排放在指定區(qū)域。

4、保持個(gè)人整潔

個(gè)人手部保持清潔，不揉眼睛，個(gè)人衛(wèi)生物品單用；保持皮膚清潔干燥，不要長(zhǎng)時(shí)間涉水，隨身帶毛巾；有腳部皮膚病或皮膚破潰時(shí)，盡量穿長(zhǎng)統(tǒng)靴、不要下水。

5、保證睡眠充足

休息不好，會(huì)直接影響到患者的情緒和食欲，進(jìn)而誘發(fā)疾病。由于暑熱，晚間入睡較晚，早晨不宜過早起床，中午要適當(dāng)午睡，午睡應(yīng)在餐后半小時(shí)，午睡時(shí)間以不超過1小時(shí)為好。調(diào)查研究表明，每日午睡半小時(shí)者比不睡者冠心病死亡率少30，其原因與午睡時(shí)血壓下降、心率減慢，與白天的血壓高峰出現(xiàn)一段低谷有關(guān)。

6、戒煙限酒

研究表明，吸煙者冠心病的發(fā)病率比不吸煙者高3倍。此外，過多的酒精可使心臟耗氧量增加，加重冠心病?？梢赃m當(dāng)飲一些葡萄酒，但每日不宜超過100毫升。

7、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

活動(dòng)鍛煉宜在清晨較涼爽時(shí)進(jìn)行，活動(dòng)強(qiáng)度要適當(dāng)，不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，以減少心臟負(fù)荷，降低心肌耗氧量；陰雨天氣空氣濕度大，天氣悶熱時(shí)，應(yīng)減少戶外活動(dòng)。