鐘南山推崇慢跑運動

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    酷愛跨欄運動的鐘南山，曾在上世紀(jì)五十年代參加過全運會，還打破過400米的跨欄紀(jì)錄。跑步是他日常堅持的運動之一。此外，打籃球、游泳、單雙杠訓(xùn)練，每周至少堅持運動4次，絕對可以算是健身發(fā)燒友。有時即使再忙，只要有10分鐘，他都要抓緊時間鍛煉，例如在家跑跑步，他的跑步機(jī)就擺在臥室。

　　在鐘南山看來，運動就像吃飯一樣必不可少。他把有氧運動視作生命能量的重要來源，這使他充滿活力，能夠精力充沛地完成繁重的工作。他告誡人們：人的身體好比發(fā)動機(jī)，發(fā)動機(jī)的汽油好比糖類、蛋白質(zhì)和脂肪，人所攝入的這些營養(yǎng)的消化，好比汽油的燃燒離不開氧氣，人通過運動充氧，使“燃料”燃燒，才能獲得動力。

　　為了動員更多的人參與健身，他經(jīng)?，F(xiàn)身說法：“城市居民最好的運動方式是步行，游泳也非常不錯，實在沒有條件的話可以做室內(nèi)的器械運動，我自己也有一個小型的健身室。”對于忙碌的上班族，鐘南山最推崇的運動是慢跑。

　　在日常養(yǎng)生保健方面，鐘南山認(rèn)為，吃也是一門學(xué)問，“若要身體安，三分饑和寒”。他的飲食原則是：第一，不吃太飽，每頓飯都只吃七八分飽；第二，多吃蔬菜和魚；第三，對食物不太忌口。