健身器械并非功能越多越好

　　選購(gòu)健身器械之前，應(yīng)先明確使用健身器械的目的。

　　問：器械是用來鍛煉肌肉的?

　　答：錯(cuò)!

　　健身器械從鍛煉的目的來說可分為有氧運(yùn)動(dòng)器械和無氧運(yùn)動(dòng)器械兩種。有氧運(yùn)動(dòng)的目的是練出勻稱漂亮的身材，提高身體健康水平。無氧運(yùn)動(dòng)才是通過科學(xué)的訓(xùn)練、合理的營(yíng)養(yǎng)和充分的恢復(fù)，最大限度地鍛煉全身肌肉。

　　問：健身器械的功能越多越好?

　　答：錯(cuò)!

　　這其實(shí)是個(gè)誤區(qū)。幾十種功能被綜合在一臺(tái)健身器上，舒適程度會(huì)受到影響，各種功能的使用率也并不高。

　　問：選購(gòu)健身器械之前，應(yīng)先明確使用健身器械的目的?

　　答：正確!

　　健身器械是用來減肥還是想增強(qiáng)體質(zhì)、保持體形?或者你是計(jì)劃練出健美的肌肉?應(yīng)該針對(duì)不同目的選擇相應(yīng)的器械。購(gòu)買健身器械時(shí)不要盲目相信電視購(gòu)物或是大商場(chǎng)的推銷，一定要自己試用。