每天一杯咖啡對(duì)身體的影響，包括提神醒腦、影響睡眠、影響腸胃、可能影響心血管、可能影響鈣質(zhì)吸收等。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.提神醒腦：咖啡中的咖啡因能興奮神經(jīng)，提高注意力和反應(yīng)速度。
2.影響睡眠：可能導(dǎo)致入睡困難、睡眠淺、多夢(mèng)等。
3.影響腸胃：刺激胃酸分泌，可能引起胃部不適、胃痛等。
4.可能影響心血管：對(duì)于敏感人群，可能導(dǎo)致心跳加快、血壓升高等。
5.可能影響鈣質(zhì)吸收：阻礙身體對(duì)鈣的吸收，長(zhǎng)期可能影響骨骼健康。
總體來(lái)說(shuō)，每天一杯咖啡的影響因人而異，應(yīng)根據(jù)自身情況適度飲用。