涼天氣時膝蓋和肘關(guān)節(jié)疼痛，烤熱緩解，可能是關(guān)節(jié)受涼、關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、缺鈣、自身免疫性疾病等原因引起。 1. 關(guān)節(jié)受涼：寒冷刺激導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍血管收縮，血液循環(huán)不暢，引起疼痛。日常注意關(guān)節(jié)保暖。 2. 關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，炎癥因子在寒冷時更易引發(fā)疼痛。可通過藥物治療，如布洛芬、塞來昔布、氨基葡萄糖等。 3. 滑膜炎：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，寒冷會加重。治療包括休息、物理治療，必要時使用消炎鎮(zhèn)痛藥，如雙氯芬酸鈉。 4. 缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，影響關(guān)節(jié)功能。多吃富含鈣的食物，必要時補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣。 5. 自身免疫性疾?。喝缦到y(tǒng)性紅斑狼瘡累及關(guān)節(jié)。需針對原發(fā)病治療。 出現(xiàn)這種情況，建議及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性治療措施。平時注意關(guān)節(jié)防護，避免過度勞累。