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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
職業(yè)病科
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27歲背酸可能由不良坐姿、久坐、熬夜、飲酒、缺乏運動等因素引起。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2014-06-15 15:35
1.不良坐姿：長期不正確的坐姿會導致背部肌肉受力不均，引起酸痛。應保持正確坐姿，定時活動。
2.久坐：長時間坐著會使背部肌肉持續(xù)緊張，得不到放松。每隔一段時間起身活動。
3.熬夜：影響身體正常代謝和修復，加重背部不適。規(guī)律作息，保證充足睡眠。
4.飲酒：酒精可能影響血液循環(huán)和肌肉功能。減少飲酒量，最好戒酒。
5.缺乏運動：背部肌肉力量不足，易出現(xiàn)酸痛。適當進行背部伸展運動，如瑜伽。
改變不良生活習慣對緩解背部酸痛很重要。若癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)。
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應在4小時以內，操作1小時以上應休息10分鐘。此外，還應經(jīng)?；顒油蟛?，頸部等，這些部位的肌肉應保持自然松弛，腰部應緊貼椅子靠背。 查看全文»
