身體寒且有毒素可能與飲食、作息、環(huán)境、體質(zhì)、疾病等因素有關(guān)。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.飲食調(diào)整：多吃溫?zé)崾澄铮缗Ｑ蛉?、桂圓等，避免生冷寒涼。
2.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于身體代謝，促進(jìn)毒素排出。
3.適度運(yùn)動(dòng)：如慢跑、瑜伽，能增強(qiáng)血液循環(huán)，提升陽(yáng)氣，幫助排毒。
4.中醫(yī)調(diào)理：可通過(guò)艾灸、拔罐等方式，溫通經(jīng)絡(luò)，散寒排毒。
5.藥物輔助：如附子理中丸、金匱腎氣丸、艾附暖宮丸等，但需遵醫(yī)囑。
綜合采取上述方法，有助于改善身體寒且有毒素的狀況，但個(gè)體差異較大，必要時(shí)應(yīng)就醫(yī)診治。