去脾濕可通過按摩陰陵泉穴、足三里穴、豐隆穴、中脘穴、三陰交穴等穴位。 1. 陰陵泉穴：位于小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。按摩此穴位能健脾利水、通利三焦，促進(jìn)脾的運(yùn)化功能，有助于去除脾濕。 2. 足三里穴：在小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。刺激該穴位可調(diào)節(jié)脾胃功能，增強(qiáng)脾胃運(yùn)化水濕的能力。 3. 豐隆穴：位于小腿外側(cè)，外踝尖上8寸，條口外，距脛骨前緣二橫指。它是化痰祛濕的要穴，能把脾胃上的濁濕排出去。 4. 中脘穴：在上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸。按摩中脘穴可和胃健脾、降逆利水，改善脾濕引起的消化不良等癥狀。 5. 三陰交穴：在小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后際。此穴位能調(diào)和氣血、健脾化濕。 按摩這些穴位對去除脾濕有一定幫助，但需長期堅持。若脾濕癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。