抽煙猛了想吐可通過穴位按摩、飲用中藥茶、服用中成藥、食療及呼吸調(diào)節(jié)來緩解，如按摩內(nèi)關(guān)穴、飲用薄荷茶、服用藿香正氣丸等。 1.穴位按摩：按摩內(nèi)關(guān)穴、足三里穴、中脘穴等，能調(diào)節(jié)胃腸功能，緩解惡心想吐癥狀。內(nèi)關(guān)穴位于腕橫紋上兩寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間；足三里穴在小腿外側(cè)，犢鼻下3寸；中脘穴在上腹部，前正中線上，臍上4寸處。 2.飲用中藥茶：薄荷、藿香、陳皮等中藥泡茶，有和胃止嘔、理氣的作用。薄荷疏散風(fēng)熱，藿香化濕止嘔，陳皮理氣健脾。 3.服用中成藥：可選用藿香正氣丸、保和丸、香砂養(yǎng)胃丸等，能改善抽煙引起的胃腸不適。 4.食療：吃些山楂、檸檬等開胃食物，減輕惡心感。山楂消食化積，檸檬生津止渴。 5.呼吸調(diào)節(jié)：到空氣清新處深呼吸，放松身心，減輕不適。 抽煙猛了想吐可嘗試上述中醫(yī)方法緩解。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)內(nèi)科就診。同時，應(yīng)盡量減少抽煙，保護(hù)身體健康。