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食用車?yán)遄訉?duì)健康有哪些益處

2024-09-26 14:37 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問題：

吃車?yán)遄佑惺裁醋饔?

回答1
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張靜醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

三級(jí)甲等

婦科

食用車?yán)遄泳哂醒a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、抗氧化、改善睡眠、增強(qiáng)免疫力等作用。 1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：車?yán)遄痈缓S生素 C、維生素 A、鉀、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分，能滿足身體的營(yíng)養(yǎng)需求。 2.促進(jìn)消化：其含有的膳食纖維有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。 3.抗氧化：車?yán)遄又械幕ㄇ嗨氐瓤寡趸镔|(zhì)，能清除自由基，延緩衰老。 4.改善睡眠：含有一定量的褪黑素，有助于調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律，改善睡眠質(zhì)量。 5.增強(qiáng)免疫力：豐富的維生素和礦物質(zhì)有助于增強(qiáng)身體的抵抗力，預(yù)防疾病。總之，適量食用車?yán)遄訉?duì)身體有益，但也需注意不能過量食用，以免引起不適。
2024-09-27 05:19

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來(lái)影響機(jī)體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認(rèn)識(shí)到食物不僅能營(yíng)養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純?cè)凇夺t(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時(shí)珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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