1米3身高體重50斤較瘦如何調(diào)理
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回答1
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關(guān)陽 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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孩子偏瘦可能與飲食、消化、運(yùn)動(dòng)、睡眠、疾病等有關(guān)。面對(duì)身體不適,切勿拖延,應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑,安全有效地恢復(fù)健康。
2014-03-30 23:17
1.飲食:保證營(yíng)養(yǎng)均衡,多攝入富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和維生素的食物,如魚肉、蛋奶、谷物、蔬果。
2.消化:若消化功能弱,可適當(dāng)補(bǔ)充益生菌,如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。
3.運(yùn)動(dòng):增加適量運(yùn)動(dòng),促進(jìn)新陳代謝,如慢跑、跳繩等。
4.睡眠:保證充足睡眠,有利于生長(zhǎng)激素分泌。
5.疾病:排查有無慢性疾病,如貧血、甲狀腺功能減退等,及時(shí)治療。
總之,要綜合調(diào)理,養(yǎng)成良好生活習(xí)慣,必要時(shí)就醫(yī)檢查。
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