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長期便秘如何改善？求48歲適用建議

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  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

    李躍 副主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

    三級甲等

    消化內(nèi)科

    長期腸位干（便秘）可能由飲食不當(dāng)、缺乏運動、腸道功能紊亂、精神因素、腸道疾病等引起。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
    1.飲食調(diào)整：增加膳食纖維攝入，如蔬菜（菠菜、芹菜）、水果（香蕉、蘋果）、全谷物（燕麥、糙米）等。
    2.適量運動：如快走、慢跑、瑜伽等，促進腸道蠕動。
    3.養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：定時排便，避免憋便。
    4.調(diào)整心態(tài)：減輕精神壓力，保持心情舒暢。
    5.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服液、聚乙二醇4000散、開塞露等，但需遵醫(yī)囑。
    改善長期腸位干（便秘）需要綜合調(diào)理，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。

    2014-01-25 16:30
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鄧高里

鄧高里 / 主任醫(yī)師

擅長：擅長肛門部位、結(jié)、直腸良惡性腫瘤的診斷與治療經(jīng)驗豐富

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鄭衛(wèi)華

鄭衛(wèi)華 / 主任醫(yī)師

擅長：在省人民醫(yī)院消化科從事醫(yī)療、教學(xué)及科研工作30多年。擅長胃、腸、肝、膽、胰等消化系統(tǒng)疑難疾病的診治。能嫻熟地進行電子胃鏡、無痛性電子腸鏡的檢查及治療：如胃腸息肉內(nèi)鏡摘除，內(nèi)鏡下消化性潰瘍出血治療及食道靜脈曲張出血硬化劑治療，食道狹窄擴張術(shù)及放置支架，賁門失弛緩擴張治療，經(jīng)內(nèi)鏡取出上消化道異物等各項內(nèi)鏡下治療。對慢性便秘、慢性腹瀉等都有豐富的治療經(jīng)驗。

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鄭佳冰

鄭佳冰 / 副主任醫(yī)師

擅長：擅長于各類脾胃病、消化病疑難雜癥的診治及亞健康的調(diào)理與保健

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