11 歲女孩身高 1.36 米，促進(jìn)長高可從營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動、疾病、心理等方面考慮。 1. 營養(yǎng)：保證孩子攝入均衡的營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜水果等。 2. 睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠對身高發(fā)育至關(guān)重要。每晚應(yīng)保證 9 - 11 小時的睡眠時間。 3. 運(yùn)動：鼓勵孩子進(jìn)行適量的運(yùn)動，如跳繩、籃球、游泳等，有助于刺激骨骼生長。 4. 疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀撸缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等。如有疑慮，需及時就醫(yī)檢查。 5. 心理：為孩子營造輕松愉快的家庭氛圍，減少心理壓力，良好的心理狀態(tài)有助于生長發(fā)育。 總之，孩子的身高增長是一個綜合的過程，家長需要關(guān)注孩子的生活各方面。如果對孩子的身高增長仍有擔(dān)憂，建議前往正規(guī)醫(yī)院的兒科|兒童生長發(fā)育科就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。