影響10歲男童正常身高體重的睡眠習慣，有熬夜、睡眠時長不足、睡眠環(huán)境不佳、睡前過于興奮等。 1. 熬夜：熬夜會打亂人體生物鐘，影響生長激素分泌，而生長激素對孩子身高增長至關重要。長期熬夜還會影響身體代謝，不利于體重正常增長。 2. 睡眠時長不足：10歲男童每天需要充足睡眠，睡眠時長不足會影響身體各器官休息和恢復，阻礙生長發(fā)育，導致身高體重受影響。 3. 睡眠環(huán)境不佳：如環(huán)境嘈雜、光線過強、溫度不適等，會干擾孩子進入深度睡眠，而深度睡眠階段生長激素分泌旺盛，睡眠質量差就會影響身高體重。 4. 睡前過于興奮：睡前進行劇烈運動、看刺激的電視節(jié)目等，會使大腦處于興奮狀態(tài)，難以快速入睡，進而影響睡眠質量和生長發(fā)育。 這些不良睡眠習慣會對10歲男童身高體重產生負面影響。家長應幫助孩子養(yǎng)成良好睡眠習慣，保證充足睡眠，營造良好睡眠環(huán)境，促進孩子健康成長。