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哪些水果有助于美容瘦身

2014-01-15 18:38 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

哪些水果有助于美容瘦身

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

李纓副主任醫(yī)師

北京宣武醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

美容瘦身是很多人的追求，以下幾種水果在這方面可能有所幫助：蘋(píng)果、香蕉、草莓、橙子、火龍果。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.蘋(píng)果富含膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少脂肪吸收。
2.香蕉熱量低，含鉀豐富，能消除水腫，幫助代謝。
3.草莓含有豐富的維生素C，有抗氧化作用，利于皮膚健康。
4.橙子富含維生素C和類(lèi)黃酮，能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)脂肪燃燒。
5.火龍果低熱量高纖維，能增加飽腹感，減少進(jìn)食量。
適量食用這些水果，并結(jié)合健康的飲食和運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到美容瘦身的效果。
2014-01-15 18:53

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