养老金将迎来双增长,欧美MV日韩MV国产网站

即問即答

中醫(yī)教你根據(jù)體質(zhì)選減肥晚餐！

2025-04-22 05:31 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

中醫(yī)教你根據(jù)體質(zhì)選減肥晚餐！

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

聶曉莉主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)科

根據(jù)中醫(yī)理論，不同體質(zhì)的人適合不同的減肥晚餐，如平和體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、陽虛體質(zhì)等。 1. 平和體質(zhì)：這類體質(zhì)較為平衡，晚餐可選擇清淡的蔬菜沙拉，搭配少量粗糧，如玉米、燕麥等，既能補充營養(yǎng)又有助于控制熱量。 2. 氣虛體質(zhì)：適合吃一些具有補氣作用的食物，如山藥粥、紅棗小米粥等，同時可搭配清炒胡蘿卜等蔬菜。 3. 痰濕體質(zhì)：應(yīng)避免油膩、甜食，晚餐可選擇冬瓜湯、紅豆薏仁粥等，幫助祛濕化痰。 4. 濕熱體質(zhì)：可選擇苦瓜炒蛋、綠豆湯等清熱利濕的食物作為晚餐。 5. 陽虛體質(zhì)：適合溫熱性食物，如羊肉湯面、韭菜炒雞蛋等，以補充陽氣。選擇適合自身體質(zhì)的減肥晚餐，能在控制體重的同時，調(diào)理身體。但需注意飲食均衡，避免過度節(jié)食。若有疑問，可咨詢專業(yè)中醫(yī)師。
2025-04-22 15:21

咨詢相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

疾病癥狀：關(guān)節(jié)痛乏力

推薦醫(yī)生 更多»

衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)

擅長：對兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長過速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫詳情»
陳宏
主任醫(yī)師 教授

南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院

擅長：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病詳情»
龔群
主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長：小兒營養(yǎng)性疾病、兒童生長遲緩，生長發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診詳情»