長期喝蘇打水對身體有一定益處，但也存在一些注意事項。在無腸胃病史等特殊情況下，適量飲用有好處，但過量或不當飲用可能產生不良影響。一旦身體出現(xiàn)不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.調節(jié)酸堿平衡：日常飲食多酸性食物，蘇打水呈弱堿性，利于維持人體內環(huán)境酸堿平衡。
2.養(yǎng)胃助消化：能中和胃酸，緩解胃酸過多引起的不適，但胃酸分泌少者不宜長期飲用。
3.改善消化問題：有助于緩解消化不良，促進腸道蠕動，減輕便秘癥狀。
4.美容養(yǎng)顏：具有抗氧化作用，可預防皮膚老化，使皮膚狀態(tài)更佳。
5.增進食欲：如檸檬加蘇打水，可刺激味蕾，提高食欲。
綜上，長期適量飲用蘇打水在一定程度上有益健康，但需根據(jù)個人身體狀況選擇，如有不適及時就醫(yī)。