男人腎虧分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛。腎陰虛常有頭暈耳鳴、腰膝酸軟等癥狀；腎陽(yáng)虛多表現(xiàn)為怕冷、陽(yáng)痿等。腎虧可能影響生活質(zhì)量，嚴(yán)重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
1.腎陰虛：腎陰虛是由于腎陰虧損，失于滋養(yǎng)。常見(jiàn)癥狀包括五心煩熱、盜汗等。治療可選用六味地黃丸、左歸丸等，但需遵醫(yī)囑。
2.腎陽(yáng)虛：腎陽(yáng)虛多因腎陽(yáng)不足，溫煦失職。癥狀有四肢冰涼、乏力等?？捎糜覛w丸、金匱腎氣丸等，用藥應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
3.飲食調(diào)理：腎虧者應(yīng)均衡飲食，多吃些補(bǔ)腎的食物，如黑豆、黑芝麻等。
4.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如慢跑、太極拳等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。
5.作息調(diào)整：保持充足睡眠，避免熬夜，利于腎臟恢復(fù)。
6.心理調(diào)節(jié)：減輕壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒。
男人腎虧要重視，及時(shí)調(diào)理和治療。養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，有助于恢復(fù)腎功能。