17 歲仍有長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)，但受到遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和疾病等多種因素的影響。遺傳因素決定了身高的基礎(chǔ)，營(yíng)養(yǎng)為生長(zhǎng)提供物質(zhì)基礎(chǔ)，運(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長(zhǎng)，充足睡眠利于生長(zhǎng)激素分泌，疾病可能影響正常生長(zhǎng)。 1.遺傳：身高很大程度上由遺傳決定，父母身高較高，子女通常有更高的身高潛力。 2.營(yíng)養(yǎng)：蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)骨骼發(fā)育至關(guān)重要。比如牛奶富含鈣和蛋白質(zhì)，雞蛋能提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，魚肝油富含維生素 D。 3.運(yùn)動(dòng)：像籃球、跳繩等跳躍類運(yùn)動(dòng)可刺激骨骼生長(zhǎng)。 4.睡眠：生長(zhǎng)激素在夜間深度睡眠時(shí)分泌旺盛，保證每晚充足且高質(zhì)量的睡眠有助于長(zhǎng)高。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會(huì)影響身高增長(zhǎng)。 總之，17 歲想要長(zhǎng)高，要注重營(yíng)養(yǎng)均衡、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠，并關(guān)注自身健康。若對(duì)身高增長(zhǎng)有疑慮，可前往正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診。