清肝明目的養(yǎng)生茶種類較多，如菊花茶、枸杞茶、決明子茶、桑葉茶、金銀花茶等。 1.菊花茶：菊花味甘苦，性微寒，具有散風(fēng)清熱、平肝明目等功效?？删徑庋劬ζ?、干澀。 2.枸杞茶：枸杞富含多種維生素和礦物質(zhì)，能滋補(bǔ)肝腎、益精明目。對(duì)于肝腎陰虛導(dǎo)致的目暗不明有一定改善作用。 3.決明子茶：決明子清肝明目、潤(rùn)腸通便。常用于目赤腫痛、羞明多淚等癥狀。 4.桑葉茶：桑葉疏散風(fēng)熱、清肺潤(rùn)燥、清肝明目。對(duì)肝火上炎引起的目赤腫痛有效。 5.金銀花茶：金銀花清熱解毒、疏散風(fēng)熱。能減輕因熱毒引起的目赤腫痛。 這些養(yǎng)生茶雖有清肝明目之效，但效果因人而異。飲用時(shí)應(yīng)根據(jù)自身情況選擇，且不能替代藥物治療。若眼部不適嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。