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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉曉靜 醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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每天吃蘋果對健康有諸多好處，如補充營養(yǎng)、促進消化、預防疾病、輔助減肥、保護口腔等。 1.補充營養(yǎng)：蘋果富含維生素 C、維生素 B 族、鉀、鎂等多種營養(yǎng)成分，能為身體提供必要的養(yǎng)分。 2.促進消化：蘋果中的膳食纖維可促進腸道蠕動，增加糞便體積，有助于預防便秘。 3.預防疾?。浩渌目寡趸镔|，如類黃酮，有助于降低患心血管疾病、某些癌癥的風險。 4.輔助減肥：蘋果熱量較低，富含纖維，能增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。 5.保護口腔：咀嚼蘋果能刺激唾液分泌，清潔口腔，減少細菌滋生，預防齲齒。 總之，每天適量吃蘋果有益健康，但要注意飲食均衡，不能僅依靠蘋果獲取全部營養(yǎng)。
2024-12-10 02:44
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